行程总览
本行程以缓坡徒步+文化体验为主，每日活动时间控制在4小时内，避免高海拔剧烈运动。
每日安排
- 第一天：贡觉县城人文初探
上午：参观贡觉寺，欣赏藏式建筑（室内游览，阶梯平缓）
下午：县城民俗街漫步，体验手工唐卡制作（提供座椅休息） - 第二天：三岩民居与河谷风光
上午：车览金沙江峡谷（全程乘车观景）
下午：探访传统三岩民居，品尝酥油茶（配备氧气瓶） - 第三天：拉妥湿地轻徒步
上午：湿地栈道漫步（全程1.5公里平缓木栈道）
下午：购买藏香等伴手礼，结束行程
贴心提示
- 住宿选择县城供氧酒店，避免夜间高原反应
- 行程含藏药浴体验，缓解疲劳
- 配备随行医护向导，实时监测血氧
推荐季节
5-9月为最佳时段，气温适宜，含氧量较高